|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-02-13, 21:42
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
Deadlift:
160x5 180x5 210 X8 PR speed deadlift 130 6x3 back extention: 4x10 bw+15 farmer walk 80lbs 2sets plank +60kg Ab wheel: 3x8 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
