|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-12-12, 06:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה באמת יש לי בעיה להחזיק את החזה אבל אתה אמרת בדיוק מה שאמרתי באשכול
להחזיק יותר חזק את הגב (להוציא את החזה והכל) אני עושה atg כי זה או זה או סקוואט גבוה כי אין לי מדד לגובה ותמיד ככל שאני עולה במשקלים אז הגובה נדפק וגם אני עושה פה יותר משקל ויותר טוב כי אני לא מבזבז אנרגיה על לעצור את עצמי. חוץ ממה שאמרת אמרו לי גם להחזיק את הברכיים בחוץ יותר או לפתוח יותר לזוווית יום שלישי אני אעלה סרטון אם השתי תיקונים. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| וואי וואי וואי התכנית של יאיר! | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 66 | 23-02-11 22:32 |
| בעיה בסקוואט +סרטון (gm בסקוואט) | shakethatass | פורום אימוני כוח | 16 | 04-02-11 16:42 |
| סקוואט ופרונט סקוואט- הבדלים? | haim15 | אימונים | 3 | 27-10-09 15:44 |
| סקוואט קלאסי vs סקוואט מכשיר | ATok | אימונים | 19 | 02-02-09 10:19 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
תצוגה עם הדגמה
