|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-12-12, 15:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
raccon אושר צודק, להתקדם בבנץ' לדוגמא מ80 ל150 זה לא כמו מ150 ל200..
בכל מקרה בהצלחה |
|
|
|
28-12-12, 16:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
שנים שלא עשיתי בנצ' ותוך איזה שלושה חודשים של אימונים שהמצאתי הגעתי לשם עשיתי תדירות וחילוק בין חזה עליון לפרס כמו ב ss רק ל 3x3 והתחלתי מקרוב לrm3 מי שראה תסרטון אמר שהיה לי יותר עם טכניקה נכונה וגם זה מבחינת הרגשה לא היה הrm1 שלי |
|
|
|
|
|
28-12-12, 16:59
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-12-12, 17:04
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
בכל אופן אני אסתפק גם ב 4 פלטות לבנצ' לגבי הדדליפט והסקוואט,לא הגיוני לעלות 50 קילו בשנה שאחרי ss ? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאיפות - מה המשקלי עבודה שאתם רוצים להגיע אליהם? | Homie | פורום אימוני כוח | 87 | 06-10-12 02:45 |
| תמונות לשנה החדשה..[78kg] | גוזי | גלריות הגולשים | 12 | 17-09-10 18:22 |
| רוצים לזכות באימון אישי מתנה עם מר ישראל? - תחרות הפורום החדשה! | Shlomik | תזונה ותוספים | 34 | 06-03-10 03:12 |
תצוגה עם הדגמה
