|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-12-12, 23:09
|
#1 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
ישמח ישמח ישמח ישמח אשמח? ישמח!  בכל מקרה, רקון יש לך דדליפט כמו שלי, אולי 5 קילו יותר לRM5 לא הרבה יותר, גם 210 לחמישייה לא ייתן לך 250 לסינגל... תתקדם ל220 ל5 אז אני מאמין שיהיה סיכוי, וגם לא בטוח אז בקשר למתאמנים פה: רובנו ככולנו התחלנו מכוח אבסורדי, אני התחלתי להתאמן עם סקוואט 50 ודדליפט 70 לפני שנתיים... אין מקום להשוואה לבנאדם שמתאמן שנה בפיצולים ואז מתחיל תכנית כוח
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
28-12-12, 23:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
ואני רוצה לעשות בחמישי 220 לחמישיה.. רק שבמקום לעודד אותי מערערים לי תביטחון חח :p בדדליפט התקדמתי ב10 קילו בשבוע ,ואז כשעשיתי 200 זה כבר היה קשה להתאושש עד הסקוואט שאחרי אז שבוע אחרי זה עשיתי דדליפט אחרי הסקוואט 205 ל4 מאז הסקוואט התקדם ב7.5 לנפח וגם אז היה לי לחמישיה בלי סקוואט לפני ,-מינימום 210 אז אני לא איזה תלוש בעייייייייתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת דינקקקקקקקקקקקקקקקק |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאיפות - מה המשקלי עבודה שאתם רוצים להגיע אליהם? | Homie | פורום אימוני כוח | 87 | 06-10-12 01:45 |
| תמונות לשנה החדשה..[78kg] | גוזי | גלריות הגולשים | 12 | 17-09-10 17:22 |
| רוצים לזכות באימון אישי מתנה עם מר ישראל? - תחרות הפורום החדשה! | Shlomik | תזונה ותוספים | 34 | 06-03-10 02:12 |
תצוגה עם הדגמה
