|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-12-12, 02:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
לא לשקול לעולם יותר מ100
דדליפט לעבור ת300 בנצ' לעבור ת200 סקוואט לעבור ת250 פרס לעבור ת120 |
|
|
|
28-12-12, 04:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-12-12, 11:57
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
הבנצ' עם תוכנית שההמצאתי, בלי להבין כלום בתוכניות כוח הגיע ל150 (בלי טכניקה) אז אני חושב שתוך שנה זה כן ריאלי ,לא? |
|
|
|
|
|
28-12-12, 13:34
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-12-12, 15:58
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
להפך, זה מאוד לא ריאלי, כי אתה לא לוקח בחשבון בכלל את התמורה הפוחתת. כשאוכלים ארגזים, מרימים בטכניקה טובה ונחים, לא צריך להיות אח של ריפטו כדי להביא הישגים. אבל אתה לא תגיע ל200 בנץ' השנה ול300 דדליפט גם עוד שנתיים כי ככל שמתקדמים יותר אתה צריך להתאמץ הרבה יותר בשביל פחות. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאיפות - מה המשקלי עבודה שאתם רוצים להגיע אליהם? | Homie | פורום אימוני כוח | 87 | 06-10-12 01:45 |
| תמונות לשנה החדשה..[78kg] | גוזי | גלריות הגולשים | 12 | 17-09-10 17:22 |
| רוצים לזכות באימון אישי מתנה עם מר ישראל? - תחרות הפורום החדשה! | Shlomik | תזונה ותוספים | 34 | 06-03-10 02:12 |
תצוגה עם הדגמה
