|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-12, 10:51
|
#4 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
מצב זה נקרא PPT (Posterior Pelvic Tilt), או בתרגום לעברית "משיכת אגן לאחור",
זהו מצב שבו שרירי הירך האחורי (ההאמסטרינגס) ושרירי האגן לא יכולים להתקצר יותר. התופעה הזאת קורה לכל אחד, אלא אם אתה בעל גמישות פנומנאלית. בעיקרון זה מצב שהוא לא כל כך בריא לגב אבל עם הזמן כבר לא יגרם לך שום נזק מזה, אז אם אתה חושב עכשיו אם לעשות דיפ סקוואט או לא, אז תעשה דיפ סקוואט בכל הכוח ותתעלם מהתופעה.
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך אני מונע התעגלות הגב בסקוואט? | Ballantine | אימונים | 4 | 31-05-10 22:24 |
| כאבי גב תחתון בסקוואט | bored2death | אימונים | 5 | 25-04-09 18:17 |
| גב תחתון וסקוואט | joker1 | פציעות ספורט | 14 | 15-07-08 09:51 |
| בעיה בגב תחתון בסקוואט | hadash | אימונים | 12 | 28-02-08 22:24 |
| ברכיים וגב תחתון בסקוואט | assito | אימונים | 6 | 29-09-07 13:27 |
תצוגה בשכבות