|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-12, 15:24
|
#2 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
החלוקה שלך לא טובה.
את a תשנה ל- רגליים, חזה ויד אחורית. את b תשנה ל- גב, כתפיים ויד קידמית. את האירובי תעשה לאחר האימון משקולות, את האבקה תיקח מיד לאחר האימון משקולות. תקרא מדריכים בפורום תזונה ותוספים על איך בונים תפריט לחיטוב, תעשה מחדש תפריט ותכתוב פה ונגיד לך אם זה בסדר או לא.
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מבקש תכנית אימונים לחיטוב. | rani86 | אימונים | 1 | 11-09-12 00:44 |
| שאלה לגמרי תכנית אימון לחיטוב | maorakrish | אימונים | 0 | 31-12-11 12:54 |
| איזה תכנית מומלצת לחיטוב? | jon02 | אימונים | 1 | 29-11-11 05:13 |
| תכנית ab לחיטוב | eden.B. | אימונים | 11 | 13-02-10 20:18 |
| תכנית לחיטוב | itai_p | אימונים | 1 | 06-10-07 14:15 |
תצוגה בשכבות