|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-03-12, 15:15
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
באמת? זה תרגיל לכתפיים?
חשבתי ש shoulder press זה תרגיל לקמיצה. בעמידה יש עומס אחושילינג על הגב והרגליים והבטן וזה המטרה! לא מומלץ, נדרש, להחליף אותו, אתה יכול להמשיך עם משקולות, אבל בעמידה. כן ההבדל בין תרגיל מורכב בין הכי חשובים לפלג גוף עליון, לבין תרגיל עזר חד מפרקי שעושים בסוף האימון הוא לא כזה הבדל גדול. אני חושב שאנשים מבינים קצת משו וקראו דבר או שניים אחת לא הדבר, כנראה שצריך לעשות מפגשי למידה כי אין סכין מתחדדת ללא חברתה.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
07-03-12, 16:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
ציטוט:
אפשר תשובה ממישו רציני יותר ? |
|
|
|
|
|
07-03-12, 17:28
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מצטער אבל פסיכומטרי.. הייתי חייב לתקן.. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לחברה | tbmaster | פיתוח גוף-כללי | 4 | 24-04-11 22:21 |
| שאלה | משנה מה הגיל שמתאמנים בו ? | crock | אימונים | 2 | 07-09-08 18:35 |
| לחברה שמתאמנים בבית :) | alpha | פיתוח גוף-כללי | 38 | 14-10-07 15:48 |
| שאלה (תענו בבקשה ברצינות) | mgdown | אימונים | 17 | 12-09-06 23:56 |
תצוגה עם הדגמה
