|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-07, 19:24
|
#1 |
|
Banned
|
לחברה שמתאמנים בבית :)
שכל החברה שמתאמנים בבית...שירשמו איזה ציוד יש לכם
 יאללה אני אתחיל: מולטי טרינר, ספת משקולות, מוט W + מוט ארוך, 2 מוטות קצרים להרמת משקולות, Kg חופשי-ז''א כמה שאני צריך יש לי, מתח, הליכון, מכשיר לבטן ונראה לי עוד כמה דברים ששכחתי...מה אתכם? |
|
|
|
13-10-07, 19:29
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
השם משפחה שלך זה גייטס?
 מה זה KG כמה שבא לך??? הולי שיט |
|
|
|
|
13-10-07, 19:29
|
#3 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
13-10-07, 19:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תגיד לי כמה זמן ישלך תמולטי טריינר?
למה לי יש אותו שנה והחוטים שלו נהיו רפויים כאלה וזה נהיה חרא לעבוד איתו. אתה יודע במקרה איך אפשר לסדר? תקבל מוניטין על כך
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
|
13-10-07, 19:36
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תקנה פשוט חוטים חדשים...תדבר עם המקום שממנו קנית אולי הם ימכרו לך חוטים חדשים ופשוט תחבר... ולבחור שכתב שיש לו חדר כושר בבית, גם לי יש, אבל תרשום איזה ציוד יש לך! |
|
|
|
|
|
13-10-07, 19:33
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יש לי חדר כושר בבית....
|
|
|
|
|
13-10-07, 19:36
|
#7 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
2 דאמבלים של 10 קילו+ 2 פלטות של 5 קילו+2 פלטות של 2.5 קילו+מתח
|
|
|
|
|
13-10-07, 19:46
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מוט W, ספה, 2 דאמבלים מתברגים, 6 או 8 פלטות של 2.5, 4 של 1.25, 4 של 7.5, מתח.
אבל אני לא מתאמן בבית P:
__________________
קרדיט ל- StaSus. ---------------  |
|
|
|
|
13-10-07, 20:12
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא צריך כלום חוץ מכלוב ספה מוט ופלטות
|
|
|
|
|
13-10-07, 20:13
|
#10 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
13-10-07, 20:37
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח וואו יש כסף אהה..
עד לא מזמן 2 דאמבלים פלטה 25 ק''ג ועוד איזה 20 פלטות של 2 ק''ג לדאמבלים
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
13-10-07, 21:27
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא צודק |
|
|
|
|
|
14-10-07, 15:20
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
המנוי עולה לי 100 שקל לחודש, מכון הרד קור, והוא הבית השני שלי.. לא צריך יותר מזה.. ויש שם הכול
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
13-10-07, 20:32
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
Wtf
אתה מזיין תבת של רוטשילד? |
|
|
|
|
13-10-07, 20:44
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
מזרן 2 דאמבלים וצלחות כמובן
אני מתחיל אז זה הציוד שיש לי כרגע יש לי שאלה דווקא אתם ממליצים לקנות ספת משקולות למרות מצבי העגום או שאם הסתדרתי עד עכשיו בלי (מזרן וכסא מתכוונן) אז זה בסדר ואני לא יתקע בהתקדמות |
|
|
|
|
13-10-07, 20:49
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל הספות האלה זה רק צ'ופרים לנוחות
אתה יכול להאתמן גם עם שמיכה זה לא ממש משנה אני התאמנתי במינימום נוחות והתפתחתי יפה מאד .. אבל זה דורש יצירתיות
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
13-10-07, 21:26
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
150 ק"ג פלטות.
מוט ישר 1.8 מוט ישר 1.2 4 מוטות קצרים ספת אימון מולטי טריינר אופני כושר ספה לבטן עם שיפוע שלילי מתקן לסקוואט מתקן מתח + מקבילים |
|
|
|
|
13-10-07, 21:29
|
#18 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-10-07, 21:33
|
#19 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
13-10-07, 22:19
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחח |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
