שבירת שיא העולם בעליות מתח

denous · 24-09-11, 17:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore

אם אתה עושה 43 מתח ב40 שניות אתה צריך ללמד אותנו לא אנחנו אותך

+1
דווקא אני שאף פעם לא מבקש סרטון מאף אחד אומר שזה יהיה נחמד מאוד לראות סרטון של 40 מתח ב-43 שניות, זה עוד לא ראיתי ! תעלה סרטון גבר

ביג מק · 24-09-11, 19:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous

+1
דווקא אני שאף פעם לא מבקש סרטון מאף אחד אומר שזה יהיה נחמד מאוד לראות סרטון של 40 מתח ב-43 שניות, זה עוד לא ראיתי ! תעלה סרטון גבר

אני אעלה סרטון במתכונת הזאת תוך שבוע

ציטוט:

אם אתה עושה 43 מתח ב40 שניות אתה צריך ללמד אותנו לא אנחנו אותך

אני די בור בפיתוח גוף ופה נמצא כל הידע. לא הייתה לי תכנית אימונים סדורה ולא עשיתי שום דבר חוץ מעליות מתח רגילות. אני מבקש מכם עצות...

ציטוט:

חזרות מלאות בפחות משניה לחזרה?

כן