|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-07-11, 04:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תעשו את ss איך שהיא כדי לקבל בסיס טוב של כוח..אחרי זה אם בא לכם לעלות יותר במסה תפצלו ...שאתה מתחיל אין צורך לעשות כפיפת בייספס יותר מדי ...עדיף להתחזק ואז שאתה מפצל אתה מרים משקלים גדולים יותר תגדל מהר יותר...
|
|
|
|
30-07-11, 04:35
|
#2 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
30-07-11, 10:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
איגור אחי,בפיצולים עולים יותר במסה מss איך שלא תיראה את זה ,בפלג העליון לפחות...
|
|
|
|
|
30-07-11, 10:27
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ss זה תוכנית מעולה לאנשים שרק נכנסו לחדר כושר המשקלים שלהם מאוד נמוכים אחרי שהם מתקדמים למשקלים סבירים הם יכולים לעבור לתוכניות כמו ab-fbw שיש יותר דגש על פלג גוף עליון.. לפעמים בנץ,פרס,ומתח זה לא מספיק בישביל לפתח גוף עליון גדול.. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה - על מה התרגיל הזה עובד? | orpir | אימונים | 2 | 09-07-09 19:12 |
| שאלה|אני לא גובהה עודד... | 00dudu00 | אימונים | 9 | 01-07-09 14:13 |
| שאלה לסיקספאק - איך אתה עובד על הבטן? | yespocket | פיתוח גוף-כללי | 53 | 12-03-08 16:26 |
| שאלה| איך אני עובד על... | TheBlader | אימונים | 1 | 31-10-07 21:27 |
| שאלה איך אני עובד על כוח? | sason | אימונים | 4 | 21-08-07 01:40 |
תצוגה עם הדגמה
