אפשרי להתפתח רק ממקבילים ומתח (כנסו שנייה)

[IGOR]

[quote=DreadMare;1091740]

פורסם במקור על ידי igor

בוא תראה לי אחד,רק אחדדד שהתפתח בלי תזונה. ואתה לא מבין מה אומרים לך? זה יעזור לך אבל זה יקח לך איזה 20 שנה להגיע למאסת שריר מכובדת.

Quote]

לא מסכים איתך אפשר להתפתח מאימון ומתזונה שגרתית נורמלית גם בלי לעשות תפריט של 173.450 חלבון ו230.234 פחמימות

אל תסכמים גבר. אתה מדבר סתם באויר! תביא הוחכות. חוץ מזה, מה יש להבין פה? כמה שהשריר שלך גדול יותר,ככה אתה צריך יותר אוכל {חלבון,פחמימה,קלוריות,שומן וכו'} זה לא מסובך.

[yosixx]

[quote=igor;1091742]

פורסם במקור על ידי dreadmare

אל תסכמים גבר. אתה מדבר סתם באויר! תביא הוחכות. חוץ מזה, מה יש להבין פה? כמה שהשריר שלך גדול יותר,ככה אתה צריך יותר אוכל {חלבון,פחמימה,קלוריות,שומן וכו'} זה לא מסובך.

איגור אתה מדבר גבר כאילו אתה 20 שנה מתאמן התמונה שלך בצד לא נראת משהו למישהו שמבין 'כל כך' ולאחרים לא כולם בודי בילדרים יש כאלה שסתם רוצים מראה אז לא כל אחד צריך להתשגע עם 180 גרם חלבון תלוי במטרה שלך

[IGOR]

[quote=yosixx;1091859]

פורסם במקור על ידי igor

איגור אתה מדבר גבר כאילו אתה 20 שנה מתאמן התמונה שלך בצד לא נראת משהו למישהו שמבין 'כל כך' ולאחרים לא כולם בודי בילדרים יש כאלה שסתם רוצים מראה אז לא כל אחד צריך להתשגע עם 180 גרם חלבון תלוי במטרה שלך

גבר... זו תמונה לפני 3+ שנים. אחרי שתתגייס ותסיים כבר תשירות,תעדכן אותנו בכמה תמונות נראה כמה מאסה שרדה אצלך.