|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-03-11, 01:38
|
#9 |
|
Banned
|
יקירי , נכון לעכשיו תקח תפריט שהוא דל בפחמימות ותאיץ אימוני אירובי ותשמור על דופק גבוה במהלך האימון.
תשיל מעצמך מעט אם לא הרבה שומן לפני שאתה חושב לעשות כמו שנאמר "מסה" כי לאכול כמו חזיר ולהתאמן יוביל אותך רחוק(תלוי בהמון פרמטרים). אך המצלמה שלי (ואני מדבר מנסיון אישי) תעשה קודם דיאטה ותנסה לשמור על כמה שיותר שריר על הבסיס שלא יהיה לך היקף 28 ביד כמו שלי היה לפני שנה כמעט. בנוגע לסיגריות , שלא תדע מצרות - ואני אישית מעשן פעם ב.. אבל בטח שלא חצי קופסא ליום ולא חצי קופסא לחודש. שיהיה לך בהצלחה תעדכן אותנו עוד חודשיים או 3. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| היי חדש פה. תמונה + שאלה וייעוץ :] | idanqwe | גלריות הגולשים | 20 | 04-01-10 20:23 |
| תמונה + הערכת אחוזי שומן | Omriron | גלריות הגולשים | 7 | 19-01-09 00:29 |
| תמונה רפויה, הערכת אחוזי שומן | look | גלריות הגולשים | 17 | 12-04-08 19:45 |
| הערכת אחוזי שומן - תמונה - כנסו בבקשה | yoni2k | תזונה ותוספים | 9 | 23-08-07 11:29 |
| הערכת אחוז שומן (תמונה) | shay690 | גלריות הגולשים | 23 | 14-01-07 16:25 |
תצוגה בשכבות