ניפוח חזה - עזרה דחופה! - Page 4

Cuba · 21-03-11, 20:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

בו נשאל את אותה שאלה לגבי הבילדרים.בטח הם עושה ab או abc ברור.הם מתאמנים 3-4 פעמים בשבוע שחכתי שהתוכנית שלהם היא כמו של מתאמן רגיל.
אתה רוצה להגיד לי שליפטרים באמת משתמשים בטקסס או בתוכנית של ריפטו?"

אנחנו אף פעם לא אמרנו את זה
אתם אמרתם שזה תוכניות כוח

IGOR · 21-03-11, 20:51

מי זה אתם? אני בעד כוח.ותאמת אחרי החיטוב אני מתחיל להתאמן על כוח.אבל להגיד שתוכנית כוח "תנפח" אותך מאשר תוכנית מפוצלת,לדעתי זה לא נכון.יש המון אנשים ששוקלים קצת אבל בכל זאת מרימים משקלים מכובדים.אבל כל מה שהם מתקדמים בו זה בכוח.

Cuba · 21-03-11, 20:53

על סמך מה קבעת את זה?

אתה משווה מתאמן שמתאמן בלחץ שנה(ss) למתאמן שמתאמן שנתים שלוש (abcd לדוגמה) ואומר abcd יותר גדול אז זה בטח יותר טוב

תיקח את איש הלילה שמתאמן איזה שנתים ותשווה אותו למתאמן פיצולים
קח את רן כהן (moo) תשווה אותו גם

אנדרוליזם · 21-03-11, 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

מי זה אתם? אני בעד כוח.ותאמת אחרי החיטוב אני מתחיל להתאמן על כוח.אבל להגיד שתוכנית כוח "תנפח" אותך מאשר תוכנית מפוצלת,לדעתי זה לא נכון.יש המון אנשים ששוקלים קצת אבל בכל זאת מרימים משקלים מכובדים.אבל כל מה שהם מתקדמים בו זה בכוח.

בתוכנית פיצולים abcde וכו' יש עשרות תרגילים והרבה חזרות שגורמים לתחשות פאמפ, מה שגורם לחשוב שזו היפרטרופיה.

IGOR · 21-03-11, 20:58

אוקיי.קח למשל שני בחורים במשקל ממוצע.אחד פיצולים.והשני בכוח.שים אותם בחדר כושר וששניהם התאמנו במשך שנתיים.אתה רוצה להגיד לי שכוח יהיה גדול יותר מפיצולים? מאיפה לך לדעת? זה תלוי במלא פרמטרים.כמו תזונה,מנוחה וכמובן גנטיקה.זה שאתה תגדל מתוכנית כוח לא אומר שאני אגדל ממנה..

IGOR · 21-03-11, 20:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

בתוכנית פיצולים abcde וכו' יש עשרות תרגילים והרבה חזרות שגורמים לתחשות פאמפ, מה שגורם לחשוב שזו היפרטרופיה.

ומאיפה המידע הזה?

ladybug · 21-03-11, 20:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

על סמך מה קבעת את זה?

אתה משווה מתאמן שמתאמן בלחץ שנה(ss) למתאמן שמתאמן שנתים שלוש (abcd לדוגמה) ואומר abcd יותר גדול אז זה בטח יותר טוב

תיקח את איש הלילה שמתאמן איזה שנתים ותשווה אותו למתאמן פיצולים
קח את רן כהן (moo) תשווה אותו גם

בוא תשווה אלי את מי שבא לך, ודרך אגב בפיצולים עולים גם מהר וגם יפה ואפשר לראות את השרירים
בחולצת טי שירט אתה מאמין?

ladybug · 21-03-11, 21:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

בתוכנית פיצולים abcde וכו' יש עשרות תרגילים והרבה חזרות שגורמים לתחשות פאמפ, מה שגורם לחשוב שזו היפרטרופיה.

תגיד אנדרו בא לך לעשות לי חמוצים? אני רעב

IGOR · 21-03-11, 21:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ladybug

בוא תשווה אלי את מי שבא לך, ודרך אגב בפיצולים עולים גם מהר וגם יפה ואפשר לראות את השרירים
בחולצת טי שירט אתה מאמין?

ולא רק שומן מסריח ומיותר .

ladybug · 21-03-11, 21:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

ומאיפה המידע הזה?

מה אתה מתייחס אליו אין לו מושג מהחיים, כל תרגיל מעל 5 חזרות בשבילו זה פאמפ ולא תורם

Cuba · 21-03-11, 21:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ladybug

בוא תשווה אלי את מי שבא לך, ודרך אגב בפיצולים עולים גם מהר וגם יפה ואפשר לראות את השרירים
בחולצת טי שירט אתה מאמין?

אם עושים השוואה אז תעשה גם השוואה לרגלים ולא רק פלג גוף עליון

ולאיש הקקה יש רגלים יותר גדולות מרוב הבילדרים שעולים פה על הבמה

IGOR · 21-03-11, 21:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ladybug

מה אתה מתייחס אליו אין לו מושג מהחיים, כל תרגיל מעל 5 חזרות בשבילו זה פאמפ ולא תורם

מה קרה לך.לראות שרירים זה לזונות הרי.צריך ליהיות חזק ושמן..

אנדרוליזם · 21-03-11, 21:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ladybug

בוא תשווה אלי את מי שבא לך, ודרך אגב בפיצולים עולים גם מהר וגם יפה ואפשר לראות את השרירים
בחולצת טי שירט אתה מאמין?

תעלה תמונה שלך
ולא צפרדע זהובה בתוך קוביית קרח.

ladybug · 21-03-11, 21:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

תעלה תמונה שלך
ולא צפרדע זהובה בתוך קוביית קרח.

לא רוצה אני מתבייש, לפחות אני העלתי, תעלה אתה?

אנדרוליזם · 21-03-11, 21:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ladybug

לא רוצה אני מתבייש, לפחות אני העלתי, תעלה אתה?

העלת?
איפה?

IGOR · 21-03-11, 21:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

אם עושים השוואה אז תעשה גם השוואה לרגלים ולא רק פלג גוף עליון

ולאיש הקקה יש רגלים יותר גדולות מרוב הבילדרים שעולים פה על הבמה

תקשיב.אני לא בא לריב.פשוט מעניינת אותי הדעה שלכם.למה הכל סביב כוח פה? תחשוב שאתה צריך לאכול פי--2 קלוריות בתוכנית כוח מאשר בתוכנית פיצולים.אז מה יצא לך מזה? תחת גדול? קרס מסריחה? כאילו מה? מה רע בזה שיראו שרירים?

ladybug · 21-03-11, 21:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

העלת?
איפה?

מה אתה רציני זה לפני חודשיים העלתי זה שנדפק לאתר התחת בשבועות האחרונים זה לא אשמתי,
זה אצל כולם נהיה ככה מי שהעלה ממזמן.

ladybug · 21-03-11, 21:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR

תקישב אני לא בא לריב.פשוט מעיינת אותי הדעה שלכם.למה הכל סביב כוח פה? תחשוב שאתה צריך לאכול פ--2 קלוריות בתוכנית כוח מאשר בתוכנית פיצולים.אז מה יצא לך מזה? תחת גדול? קרס מסריחה? כאילו מה? מה רע בזה שיראו שרירים?

הנה תראה מה יוצא לך מזה :
POWERLIFTING - כי אני לא נער חוף.
POWERLIFTING - כי אני לא אשרוד דקה בדיאטה.
POWERLIFTING - כי טנק בלי מנוע לא שווה כלום. (ע"ע bb)
POWERLIFTING - כי תצוגת כוח מרשימה יותר מתצוגת יופי.
POWERLIFTING - כי "שמנים" בחליפות INZER זה עדיף על "יבשים" בתחתונים.

באדיבות Shai 22

אנדרוליזם · 21-03-11, 21:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ladybug

מה אתה רציני זה לפני חודשיים העלתי זה שנדפק לאתר התחת בשבועות האחרונים זה לא אשמתי,
זה אצל כולם נהיה ככה מי שהעלה ממזמן.

תעלה פריסת גב, הכי פשוט.

ladybug · 21-03-11, 21:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

תעלה פריסת גב, הכי פשוט.

העלתי תמונות מרשימות לפני חודשיים, אני לא מעלה תמונות כל יומיים כמו "חדש", התכנון שלי היה לעלות תמונות אחרי החיטובים אבל אם בא לך שאני יעלה שוב אני יכול לעשות כמה חדשות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה דחופה!...	oz123	אימונים	3	28-06-09 14:21
עזרה דחופה!!	אור_א	פיתוח גוף-כללי	6	04-10-08 14:18
עזרה:ניפוח או חיטוב...יש תמונות	eliaou	אימונים	10	06-08-08 23:34
עזרה בשינוי תוכנית עזרה דחופה	r.b.y	אימונים	3	31-03-08 15:53
Icq עזרה דחופה	Naor Pinto	פיתוח גוף-כללי	6	17-02-07 18:51

21-03-11, 20:51	#62
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	מי זה אתם? אני בעד כוח.ותאמת אחרי החיטוב אני מתחיל להתאמן על כוח.אבל להגיד שתוכנית כוח "תנפח" אותך מאשר תוכנית מפוצלת,לדעתי זה לא נכון.יש המון אנשים ששוקלים קצת אבל בכל זאת מרימים משקלים מכובדים.אבל כל מה שהם מתקדמים בו זה בכוח.

21-03-11, 20:53	#63
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	על סמך מה קבעת את זה? אתה משווה מתאמן שמתאמן בלחץ שנה(ss) למתאמן שמתאמן שנתים שלוש (abcd לדוגמה) ואומר abcd יותר גדול אז זה בטח יותר טוב תיקח את איש הלילה שמתאמן איזה שנתים ותשווה אותו למתאמן פיצולים קח את רן כהן (moo) תשווה אותו גם

21-03-11, 20:58	#65
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	אוקיי.קח למשל שני בחורים במשקל ממוצע.אחד פיצולים.והשני בכוח.שים אותם בחדר כושר וששניהם התאמנו במשך שנתיים.אתה רוצה להגיד לי שכוח יהיה גדול יותר מפיצולים? מאיפה לך לדעת? זה תלוי במלא פרמטרים.כמו תזונה,מנוחה וכמובן גנטיקה.זה שאתה תגדל מתוכנית כוח לא אומר שאני אגדל ממנה..