ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-03-11, 19:07   #11
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ugs צפה בהודעה
כן אחי אני מכיר את התוכניות כוח.
אבל אני רוצה פיתוח גוף , ואני גם רוצה להיות אתלטי יותר לא לעשות סקוואט כל אימון.
אז יש המלצה לתוכנית??
ואני מבין שלא abc?
לפיתוח גוף לדעתי יהיה עדיף לפצל אחרי ss שבא בנית בסיס של כוח ומסה...תתחיל ab אם אתה נתקע, אחרי הרבה זמן שאתה איתה ויש לך ותק מסוים תפצל לabc עם יותר סטים לכל שריר מab...
אם אתה רוצה יותר כוח ואטלטיות תוכניות כוח יהיו עדיפות
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תוכנית אימונים שלי למסה shlomi1994 אימונים 1 03-03-11 22:54
בניית תוכנית אימונים למסה MassDv אימונים 20 18-11-10 15:45
תוכנית אימונים למסה shlomi1994 אימונים 3 17-10-10 18:38
תוכנית אימונים ab למסה Roki7 אימונים 0 13-07-10 21:27
בקשה | תוכנית אימונים למסה natan2 אימונים 2 19-05-09 12:22


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:28.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים