|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-11, 16:20
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
החזרות הראשונות בסקוואט עמוקות, האחרונות לא כל כך, אל תתפשר על חזרות גבוהות מדי בחלק מהסט, כי אם אתה מתחיל ממשקל נמוך להיות גבולי, במשקלי עבודה עוד חודש אתה תמעך בכשל/לא תשבור בכלל
לדעתי גם הסקוואט לא יציב כ"כ, רגל אחת לפני השניה, תבדוק את הסט אפ של הכפות רגליים ששתיהן פחות או יותר באותה זווית ואין רגל יותר דומיננטית יש שיפור!
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לוג ss , הגיע הזמן =] | bardvash | פורום לוגים | 10 | 17-10-10 22:22 |
| יאללה הגיע הזמן לעשות שינוי | bigwave1 | לוגי אימונים | 5 | 23-03-08 16:59 |
| חברה מה אתם אומרים הגיע הזמן לעשות חיטוב??? | YOG558 | גלריות הגולשים | 21 | 03-02-08 18:18 |
תצוגה בשכבות