הגיע הזמן לעשות מאסה - ss

[godam]

תזכור שהכל זמני בחיים אתה תלמד את הטכניקה ותעבוד משקלי עבודה יותר כבדים כרגע אין מה לעשות סקוואט 100 בלי טכניקה

המשקל צריך להיות על אמצע כף הרגל , כניראה הייתה לך בעיה של משקל על קצות האצבעות אז הפתרון לזה הוא בהקצנה לומר לבןאדם להעביר את המשקל לבסיס העקבים כמו שאתה עושה דדליפט ובסטאפ המוט מונח מעל אמצע כף הרגל זהו אמצע כף הרגל ושמה אתה אמור בטיבעיות לעמוד גם כשאתה הולך אלא אם כן אתה רובוט אתה לא הולך על העקבים....

העצה שלי תחזור לסרטונים של ריפטו ותתיעץ אם יש משהו שאתה לא מבין כל שטות

אם ישלך בעיות עומק תבדוק שהעמידה שלך ברוחב כתפיים והאצבעות מופנות מספיק החוצ בזווית של 30 מעלות בערך +-

[eatinpie]

פורסם במקור על ידי godam

תזכור שהכל זמני בחיים אתה תלמד את הטכניקה ותעבוד משקלי עבודה יותר כבדים כרגע אין מה לעשות סקוואט 100 בלי טכניקה

המשקל צריך להיות על אמצע כף הרגל , כניראה הייתה לך בעיה של משקל על קצות האצבעות אז הפתרון לזה הוא בהקצנה לומר לבןאדם להעביר את המשקל לבסיס העקבים כמו שאתה עושה דדליפט ובסטאפ המוט מונח מעל אמצע כף הרגל זהו אמצע כף הרגל ושמה אתה אמור בטיבעיות לעמוד גם כשאתה הולך אלא אם כן אתה רובוט אתה לא הולך על העקבים....

העצה שלי תחזור לסרטונים של ריפטו ותתיעץ אם יש משהו שאתה לא מבין כל שטות

אם ישלך בעיות עומק תבדוק שהעמידה שלך ברוחב כתפיים והאצבעות מופנות מספיק החוצ בזווית של 30 מעלות בערך +-

אני אחזור על הסרטון.
אם אני לא מבין אני מגלה את זה רק בדיעבד כשאתם אומרים לי, אז אתם המראה שלי בעצם.
אם אני לא מבין אני עושה טעויות, ואם אני לא מבין אני לא יכול לדעת שאני עושה טעות.

אני חושב שאת עניין העומק פתרתי - אבל שוב, הצגתי את זה כשאלה בכדי שאתם תוכלו להגיד לי אם יש בעיה או אין.

בכל מקרה - שוב תודה.
אני חושב שאני משתפר, לפחות אני מרגיש ככה. ואני בטוח שבעוד שבוע שבועיים אני אתפוס את זה לגמרי.