|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-11-10, 08:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני באופן אישי מרגיש את העייפות והתשישות בתקופת חיטוב רק באמצע היום ולא בזמן האימון,אני לוקח קפאין חצי שעה לפני אימון(2 טבליות=400מ"ג) וזה ממש עוזר לי לתפקוד בזמן האימון,עוד משהו חשוב בחיטוב זה זמן האימון אתה לא צריך להגיע לשעתיים וחצי אימון זה יותר מדיי אחי תנסה לקצר את האימון שלך או לעשות סופר-סטים.
עוד דבר שמאד עוזר לי לתפקוד היום יומי בתקופת חיטוב,לישון כמה שיותר בלילה! |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תשישות באימון | tomerd22 | אימונים | 10 | 17-08-09 15:23 |
| תשישות וחולשה | dni_m | אימונים | 3 | 13-10-08 13:39 |
| תפריט חיטוב דל פחממות ועיפות רצינית עד תשישות | blockade | תזונה ותוספים | 7 | 23-04-08 02:02 |
| סדר באימון חזה | SpitFire | אימונים | 5 | 28-08-07 10:40 |
| הרגשה של תשישות כשעה אחרי האימון - קרה לכם גם פעם ? | liran1 | תזונה ותוספים | 12 | 23-08-07 21:16 |
תצוגה עם הדגמה
