|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-07, 12:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סדר באימון חזה
רציתי שתיעצו לי באיזה סדר לעשות את האימון חזה, רציתי לשנות בגלל שנמאס מהסדר הזה:
נ.ב: אתם אומרים עדיף להוריד סט בלחיצת חזה משקולות שטוח, ולהוסיף ללחיצה במוט עליון? לחיצת חזה-3x8 לחיצת חזה משקולות-3x6 לחיצת חזה מוט עליון-2x10 לחיצת חזה משקולות עליון-2x8 פלייס שטוח-12x2 תודה מראש
__________________
HoodStar לשעבר  |
|
|
תצוגה בשכבות