|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-11-10, 12:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד אחורית: 2-3 תרגילים במכישירים מיועדים ליד אחורית.
B: חזה: לחיצת חזה- 4x6 כבל קרוס 4x8 דחיקת משקוליות בשיפוע חיובי 4x6 כתפיים: דחיקה כלפי מעלה עם משקוליות בישיבה 4x6 הרמת משקוליות לצדדים בו זמנית 3x8 כתף אחורית במכשיר מיוחד 3x6 רגליים: סקווט בשכיבה במכשיר 4x6 לאנג'ים עם משקוליות 3x8 תאומים במכשיר 4x6 |
|
|
|
17-11-10, 13:55
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חרא על מקל כביסה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית מאסה. דעתכם? =] | ATok | אימונים | 14 | 24-04-09 19:22 |
| תוכנית abcde לתקופת מאסה | tal123 | אימונים | 5 | 29-08-08 13:40 |
| תוכנית Abcd מאסה | P-a-n-1-c | אימונים | 26 | 29-04-08 23:14 |
| תוכנית מאסה Ab | P-a-n-1-c | אימונים | 47 | 13-09-07 22:35 |
| תוכנית מאסה | IRON-MASS | אימונים | 21 | 07-08-07 23:23 |
תצוגה עם הדגמה
