|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-09-10, 14:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה דדליפט 10 חזרות זה הרבה?
מה הקטע של אנשים לעשות איזה 5 חזרות עם טונה של פלטות? כדי להגיד שהם מרימים 180 קילו? |
|
|
|
20-09-10, 15:51
|
#2 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
יותר פלטות=יותר משקל=יותר היפרטרופיה אומנם אתה לא אמור לעבוד כל הזמן 5 חזרות אלא לדעת לגוון אני למשל בכל התרגילים המורכבים עובד רק לחמישיות ובתרגילי עזר וכו' אני משנה את זה.. למד להכיר את גופך ותעבוד בהתאם לצרכיו
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חדש כאן+דעתכם על תפריט שהמאמן שלי הכין לי | moosh | תזונה ותוספים | 8 | 15-03-08 16:33 |
| התכנית שהמאמן הכין לי | יניב2 | אימונים | 38 | 01-01-08 20:28 |
| תוכנית Abc שהמאמן בנה לי היום.... | trhetrhe | אימונים | 29 | 19-07-07 22:08 |
| איך אני יכוןל לדעת עם אני מתאמן בסדר ? הכוונה ... | shaloml | אימונים | 2 | 11-03-07 23:39 |
| תוכנית Ab, אני רוצה לדעת לשריר מסוים | Ronush | אימונים | 3 | 23-02-07 15:24 |
תצוגה עם הדגמה
