תמונות כלליות- חוות דעת בבקשה

razabc · 13-09-10, 18:20

שלום, אני בן 19.
לפני שלושה חודשים התחלתי להתאמן, ואלה התוצאות שהגעתי אליהן עד עכשיו. רציתי לדעת מה דעתכם.
גובה: 1.72
משקל: 62.
היקף יד: 30 ס"מ.

יד קדמית:
http://img685.imageshack.us/i/img1424ar.jpg/
http://img545.imageshack.us/i/img1466.jpg/

יד אחורית:
http://img543.imageshack.us/i/img1456.jpg/

חזה ובטן:
http://img685.imageshack.us/i/img1469io.jpg/
http://img835.imageshack.us/i/img1473y.jpg/

תגובות טובות ופחות טובות יתקבלו בברכה...
תודה רבה.

haim15 · 13-09-10, 23:48

כפי שאמרת התחלת להתאמן והמלאכה מרובה, הכי חשובה ההתמדה.

בהצלחה

Yogev22 · 14-09-10, 14:12

ל 3 חודשים חלש מאוד , תבדוק את תפריט התזונה שלך.

אוריין ברוך22 · 14-09-10, 14:40

אתה יודע מאיזה מצב בדיוק הוא התחיל לפני 3 חודשים שאתה יכול להגיד שזה גרוע מאוד?..^

razabc · 14-09-10, 15:48

לא נראה לי שיש בעיה עם התפריט. אני אוכל 3500 קלוריות ביום...
הבעיה היחידה היא שיומיים בשבוע לא יוצא לי לאכול טוב בכלל. באופן קבוע... זה כזה משנה?

Cuba · 14-09-10, 18:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yogev22

ל 3 חודשים חלש מאוד , תבדוק את תפריט התזונה שלך.

תגדיר טוב ל3 חודשים?

Mr_Nos · 14-09-10, 23:53

תן עוד במאסה !

moo · 15-09-10, 02:52

שמע אתה רזה ולא נראה שאתה יודע מה אתה עושה

ממליץ לך להעזר בפורום אימוני כוח פה

13-09-10, 18:20	#1
razabc חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של razabc הודעות: 9	תמונות כלליות- חוות דעת בבקשה שלום, אני בן 19. לפני שלושה חודשים התחלתי להתאמן, ואלה התוצאות שהגעתי אליהן עד עכשיו. רציתי לדעת מה דעתכם. גובה: 1.72 משקל: 62. היקף יד: 30 ס"מ. יד קדמית: http://img685.imageshack.us/i/img1424ar.jpg/ http://img545.imageshack.us/i/img1466.jpg/ יד אחורית: http://img543.imageshack.us/i/img1456.jpg/ חזה ובטן: http://img685.imageshack.us/i/img1469io.jpg/ http://img835.imageshack.us/i/img1473y.jpg/ תגובות טובות ופחות טובות יתקבלו בברכה... תודה רבה.

13-09-10, 23:48	#2
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	כפי שאמרת התחלת להתאמן והמלאכה מרובה, הכי חשובה ההתמדה. בהצלחה __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

14-09-10, 14:12	#3
Yogev22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yogev22 הודעות: 82 גיל:: 25	ל 3 חודשים חלש מאוד , תבדוק את תפריט התזונה שלך. __________________

14-09-10, 14:40	#4
אוריין ברוך22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של אוריין ברוך22 הודעות: 652 גיל:: 14.4	אתה יודע מאיזה מצב בדיוק הוא התחיל לפני 3 חודשים שאתה יכול להגיד שזה גרוע מאוד?..^ __________________ בן 15

15-09-10, 02:52	#8
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	שמע אתה רזה ולא נראה שאתה יודע מה אתה עושה ממליץ לך להעזר בפורום אימוני כוח פה __________________ הבלוג שלי - המאמרים הכי חמים ברשת על תזונה ואימונים, לא תמצא מקור ידע כזה באף מקום אחר !!! SS - Starting Strength 5X5 הליניארית

14-09-10, 15:48	#5
razabc חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של razabc הודעות: 9	לא נראה לי שיש בעיה עם התפריט. אני אוכל 3500 קלוריות ביום... הבעיה היחידה היא שיומיים בשבוע לא יוצא לי לאכול טוב בכלל. באופן קבוע... זה כזה משנה?

14-09-10, 23:53	#7
Mr_Nos חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של Mr_Nos הודעות: 325	תן עוד במאסה !