ישראלבודי - תמונות כלליות- חוות דעת בבקשה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - תמונות כלליות- חוות דעת בבקשה (https://israelbody.com/showthread.php?t=67438)

razabc

13-09-10 18:20

תמונות כלליות- חוות דעת בבקשה

שלום, אני בן 19.
לפני שלושה חודשים התחלתי להתאמן, ואלה התוצאות שהגעתי אליהן עד עכשיו. רציתי לדעת מה דעתכם.
גובה: 1.72
משקל: 62.
היקף יד: 30 ס"מ.

יד קדמית:
http://img685.imageshack.us/i/img1424ar.jpg/
http://img545.imageshack.us/i/img1466.jpg/

יד אחורית:
http://img543.imageshack.us/i/img1456.jpg/

חזה ובטן:
http://img685.imageshack.us/i/img1469io.jpg/
http://img835.imageshack.us/i/img1473y.jpg/

תגובות טובות ופחות טובות יתקבלו בברכה...
תודה רבה.

haim15

13-09-10 23:48

כפי שאמרת התחלת להתאמן והמלאכה מרובה, הכי חשובה ההתמדה.

בהצלחה

Yogev22

14-09-10 14:12

ל 3 חודשים חלש מאוד , תבדוק את תפריט התזונה שלך.

אוריין ברוך22

14-09-10 14:40

אתה יודע מאיזה מצב בדיוק הוא התחיל לפני 3 חודשים שאתה יכול להגיד שזה גרוע מאוד?..^

razabc

14-09-10 15:48

לא נראה לי שיש בעיה עם התפריט. אני אוכל 3500 קלוריות ביום...
הבעיה היחידה היא שיומיים בשבוע לא יוצא לי לאכול טוב בכלל. באופן קבוע... זה כזה משנה?

Cuba	14-09-10 18:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yogev22 (הודעה 1020854)

ל 3 חודשים חלש מאוד , תבדוק את תפריט התזונה שלך.

תגדיר טוב ל3 חודשים?

Mr_Nos

14-09-10 23:53

תן עוד במאסה !

moo	15-09-10 02:52

שמע אתה רזה ולא נראה שאתה יודע מה אתה עושה

ממליץ לך להעזר בפורום אימוני כוח פה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:37.