|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-07-10, 08:17
|
#1 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
הכל תלוי בכמות קלוריות וחלבון היומית שלך. אם הגעת אליה עד השייק שלאחר אימון, אתה לא צריך לאכול
ארוחה לפני השינה. אגב, אם נוח לך יותר, את החלבון אתה יכול לשתות לפני האימון, אחרי האימון לאכול ארוחה ואז ללכת לישון. האפקט האנאבולי שתקבל יהיה אותו דבר. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
29-07-10, 00:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה,
ולגבי השאלה הראשונה, אני יכול לצרוך 40 גרם חלבון בשייק אחרי אימון, ובנוסף 40 גרם חלבון בבוקר בשייק נוסף? זה יהיה אפקטיבי ואני אקבל 80 גרם חלבון אין עם זה בעיה כלשהי? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי שייק חלבון בבוקר | odow | תזונה ותוספים | 14 | 28-08-09 16:24 |
| כמה מ"ל מים אני צריך למלות בערך לסקופ של מנת אבקת חלבון.. | digidigi | תזונה ותוספים | 9 | 07-10-08 15:26 |
| כמה כפות זה בערך מנת הגשה באבקת חלבון ? | yonip | תזונה ותוספים | 7 | 04-11-07 14:32 |
| מי יודע כמה זמן אבקת חלבון 2.3 קג אמור להספיק בערך | שמעון | תזונה ותוספים | 10 | 26-07-07 18:54 |
| לכמה זמן בערך מחזיק לכם 2ק"ג אבקת חלבון . חיטוב | אושרי | תזונה ותוספים | 33 | 12-07-07 23:22 |
תצוגה עם הדגמה
