איך הסקוואט? סרטון

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
איך הסקוואט? סרטון

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

06-07-10, 14:50

#16

Deadlift

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Dec 2009

צפה באלבומי התמונות של Deadlift

הודעות: 1,107

גיל:: 14.6

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

deadlift אתה טועה, הברכיים אמורות לעבור קצת את קו האצבעות, והציור שציירת לא נכון.
ברכיים גולשות זה שהברכיים שלך גולשות בתחתית של הסקוואט קדימה.
פותח הפוסט קודם כל תדאג לשבור מקביל, ואם לא קראת עוד את הספר אז כדאי שתקרא אותו.

הציור היה הרעיון של הגב,לא מעבר.
הרעיון הוא שהברכיים לא יצאו החוצה. אתה צודק,לא התנסחתי נכון,הכוונה שלי הייתה שהן לא יעברו בצורה מוגזמת. כמה ס"מ זה בסדר לחלוטין.

__________________
דבר מפי YNET:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.מ.

אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
סרטון סקוואט שלי	maorzaradez	פיתוח גוף תחרותי	95	18-05-10 16:39
סרטון סקוואט - איכות לא טובה	elipog87	אימונים	13	07-10-09 02:38
ביקורת על הסקוואט שלי (סרטון)	יונתן מהמעלית	אימונים	5	05-02-09 08:35
אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל?	rosilio	אימונים	16	20-01-09 22:23

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:03.