|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
![]() תירד עוד למטה ממה אתה מפחד את הכפות רגלים תעשה יותר לצדדים לא ישרות ותנסה לשבת אחורה עם התחת ככה הברכיים לא יגלשו לך
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר פעיל
|
![]() בדיוק. שהתנועה תבוא מהתחת,כאילו אתה דוחף אותו החוצה. אם תסתכל שאתה עושה את זה,הדבר היחידי שזז זה הרגליים,והברכיים והשוקיים נשארים באותו מקום (אולי קצת זזים,אבל לא גולשים).
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
סרטון סקוואט שלי | maorzaradez | פיתוח גוף תחרותי | 95 | 18-05-10 16:39 |
סרטון סקוואט - איכות לא טובה | elipog87 | אימונים | 13 | 07-10-09 02:38 |
ביקורת על הסקוואט שלי (סרטון) | יונתן מהמעלית | אימונים | 5 | 05-02-09 08:35 |
אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |