ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-07-10, 21:54   #1
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

תירד עוד למטה ממה אתה מפחד את הכפות רגלים תעשה יותר לצדדים לא ישרות ותנסה לשבת אחורה עם התחת ככה הברכיים לא יגלשו לך
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-07-10, 22:14   #2
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
תירד עוד למטה ממה אתה מפחד את הכפות רגלים תעשה יותר לצדדים לא ישרות ותנסה לשבת אחורה עם התחת ככה הברכיים לא יגלשו לך
בדיוק. שהתנועה תבוא מהתחת,כאילו אתה דוחף אותו החוצה. אם תסתכל שאתה עושה את זה,הדבר היחידי שזז זה הרגליים,והברכיים והשוקיים נשארים באותו מקום (אולי קצת זזים,אבל לא גולשים).
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
סרטון סקוואט שלי maorzaradez פיתוח גוף תחרותי 95 18-05-10 16:39
סרטון סקוואט - איכות לא טובה elipog87 אימונים 13 07-10-09 02:38
ביקורת על הסקוואט שלי (סרטון) יונתן מהמעלית אימונים 5 05-02-09 08:35
אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? rosilio אימונים 16 20-01-09 22:23


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:26.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים