תמונות חדשות מהיום!!!

[daniel maron]

לפי הידע שלי- ss תתאים במיוחד למתאמנים מתחילים למטרת כוח בעיקר.
Ab תתאים לכל מתאמן בין עם הוא טבעי או לא מתחיל או לא.
מעדיף תכניות מפוצלות.

[משה דדש]

פורסם במקור על ידי daniel maron

לפי הידע שלי- ss תתאים במיוחד למתאמנים מתחילים למטרת כוח בעיקר.
Ab תתאים לכל מתאמן בין עם הוא טבעי או לא מתחיל או לא.
מעדיף תכניות מפוצלות.

מטרות כוח, בהחלט זרקת כאן מושג כללי שאין לו קשר לנושא.

בוא ניקח אותך כדוגמא, אם תשפר את הbench press שלך ב50 קילו, לא תהיה חזק וגדול יותר ממה שאתה עכשיו?



לגבי ההנחה השניה, על סמך מה אתה מבסס אותה?
על סמך מה בכלל בונים תכנית אימונים?

אין לי כוונה לרדת עליך, אבל אתה זורק דברים לאויר ללא שום ביסוס וקשר.

[Dark_Muse]

פורסם במקור על ידי משה דדש

מטרות כוח, בהחלט זרקת כאן מושג כללי שאין לו קשר לנושא.

בוא ניקח אותך כדוגמא, אם תשפר את הbench press שלך ב50 קילו, לא תהיה חזק וגדול יותר ממה שאתה עכשיו?



לגבי ההנחה השניה, על סמך מה אתה מבסס אותה?
על סמך מה בכלל בונים תכנית אימונים?

אין לי כוונה לרדת עליך, אבל אתה זורק דברים לאויר ללא שום ביסוס וקשר.

אם תרוץ ב-50 דקות יותר תיהיה מהיר יותר?

[משה דדש]

פורסם במקור על ידי Dark_Muse

אם תרוץ ב-50 דקות יותר תיהיה מהיר יותר?

ריצה של 50 דקות איננה מעודדת היפרטרופיה, ואילו עבודה אנאירובית כגון bench press כן.

דרך אגב, אינך סבור כי מה שרשמתי הינו נכון?

[Dark_Muse]

פורסם במקור על ידי משה דדש

ריצה של 50 דקות איננה מעודדת היפרטרופיה, ואילו עבודה אנאירובית כגון bench press כן.

דרך אגב, אינך סבור כי מה שרשמתי הינו נכון?

עברית שפה קשה? שאלתי אם תיהיה מהיר יותר לא אם תיהיה לך היפרטרופיה