ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift
לדעתי תהיה לי בעיה עם הפרס דווקא. את השיטה של הבנט אובר הבנתי בצורה מושלמת (וזה גם ניראה תרגיל די כיפי). את הבנץ' פרס אין לזה אפילו שיטה,אני מכיר אותה. סקוואט זה די פשוט. דדליפט לא ניראה קשה. אבל הפרס כן. לדעתי הפרס אפילו יותר קשה מהפאוורקלין. בכל מיקרה יש לי חודש וחצי עד שאני אתחיל. ותגיד,צריך לעשות חימום גם לבנט-אובר?
|
לבנץ' פרס יש שיטה, אבל זה די פשוט. סקוואט לדעתי זה התרגיל הכי מסובך שיש (אולי חוץ מפווארקלין), באמת שהוא אחד התרגילים הקשים ללמידה.
פרס זה דווקא פשוט יחסית, קצת יותר מסובך מבנץ' אבל לא משהו רציני.
03-04-10, 15:54
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות