|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#10 | |
חבר פעיל
|
![]() לדעתי תהיה לי בעיה עם הפרס דווקא. את השיטה של הבנט אובר הבנתי בצורה מושלמת (וזה גם ניראה תרגיל די כיפי). את הבנץ' פרס אין לזה אפילו שיטה,אני מכיר אותה. סקוואט זה די פשוט. דדליפט לא ניראה קשה. אבל הפרס כן. לדעתי הפרס אפילו יותר קשה מהפאוורקלין. בכל מיקרה יש לי חודש וחצי עד שאני אתחיל. ותגיד,צריך לעשות חימום גם לבנט-אובר?
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
כמה שאלות בנוגע לתוכנית הss ממדריך שקראתי חשוב שתענו לפני שאני אתחיל בה | digidigi | אימונים | 4 | 15-03-10 07:41 |
כמה שאלות לגבי המאמר לחיטוב | Barbell Man | תזונה ותוספים | 7 | 11-01-10 16:20 |
המאמר של שאלות נפוצות מבלבל | shahar761 | תזונה ותוספים | 4 | 24-10-07 18:13 |
קראתי עכשיו את המדריך לחיטוב של גיל גרנות ויש לי שאלות | ISR | תזונה ותוספים | 6 | 05-01-07 23:45 |
קראתי המאמר אך לא הבנתי..עזרה | shay | תזונה ותוספים | 8 | 17-12-06 21:14 |