ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-03-10, 12:10   #7
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי philip_k צפה בהודעה
לגבי זמן מנוחה, רשום שם שזה תלוי בעומסים שאתה עובד. "מומלצת הפוגה בין 90-30 שניות – תלוי בעומס המורם." ואתה רוצה להגיד כאשר אתה עובד תרגיל מבודד ליד את צריך מעבר ל-60-90 שניות?
ואם אני עושה סקוואט כבד לrm נמוך אני גם צריך לנוח 60-90 שניות? כי הוא לא ציין מצבים כאלה.
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מאמר חדש באתר! חשיבות השחרור בין סט לסט באימון המשקולות. zivgin פיתוח גוף-כללי 0 05-03-10 23:42
יש חשיבות לסדר התרגילים באימון? wowohw פיתוח גוף-כללי 11 14-06-09 20:00
יש חשיבות לסדר התרגילים באימון? Torph אימונים 2 02-05-09 12:24
מאמר חדש שלי באתר arbel2 פיתוח גוף תחרותי 29 12-06-08 14:12
מאמר חדש שלי באתר arbel2 פיתוח גוף תחרותי 20 15-03-08 02:14


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:55.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים