|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
![]() אנשיפ פה נהיו לי ריפטו בטן זה כמו כל שריר הגב גם עבוד בלחיצת חזה מה אז לא צריך לעשות גב ?
__________________
**** |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
![]() אז אתה אומר שכל העבודה של הבטן בסקאווט + דדליפט + פרס + מתח (לא יודע מה איתכם, אני מרגיש את הבטן טוב מאוד במתח) שווה לעבודה של הגב בבנצ' פרס?
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() בטן זה כמו כל שריר? עד כמה שידוע לי זה השריר שהכי מיותר לעבוד עליו, ויש בו יותר סיבים לבנים מכל שריר אחר מה שגורם לגדילה קטנה יחסית לשאר השרירים.אף פעם לא ראיתי בן אדם עם בטן בפיגור, אני אשמח אם תראה לי אחד כזה.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
מנהל מקצועי
|
![]() יש המון שיש להם בטן בפיגור.לי אישית יש בטן בפיגור,הריבועים קטנים ביחס לחזה גב וידיים.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 42
גיל:: 15
חדר כושר: הזה בבית לברון
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | ||
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
![]() ציטוט:
ריפטואים מניאקים.
__________________
ציטוט:
|
||
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עזרה אני רוצה להוסיף עוד 500 קלוריות לתפריט מאיפה הכי כדי להוסיף אותם ? | מתאמן חדש | תזונה ותוספים | 13 | 18-09-07 20:34 |
אילו משקלים להרים כדי שהגביה לא תיפגע והגווף התפתח... | keterz | אימונים | 12 | 11-07-07 13:26 |
נתקלתי במשהו מעניין - מחשבון פציעות. | F][_aMe | פציעות ספורט | 3 | 05-07-07 11:30 |
עזרה במשהו בבקשה | נאורי (: | תזונה ותוספים | 15 | 12-06-07 14:36 |