ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
אפשרי לעשות חיטוב עם תוכנית כמו ss רק לא להעלות משקלי עבודה כיוון שאתה בחיטוב, אז צריך לדעת לשחק עם זה.
עדיף לעשות חיטוב עם תוכנית אימון בעצימות גבוהה כיוון שככה אתה מאבד פחות שריר בחיטוב.
אני עשיתי חיטוב abc אבל זה לא טוב, חיטוב הבא אני יעשה 5x5 בשילוב אירובי וקרוספיט
|
שמע עם כל הכבוד לתוכנית הזאת,לכתוב שעשית abc בחיטוב אבל זה לא טוב,זה כבר טימטום
זהוו עכשיו כל שיטה חוץ מss היא לא טובה ומי שעושה אותה לא מבין כלום בפיתוח גוף??
אתה חושב שכ להמשקל שעלית זה מסת שריר?? כמה אמרת שעלית 14 קילו ב3 חודשים??
לפי האקנה שיש לך על הגב אני מאמין לך האמת...וזה לא מהss...
04-10-09, 04:45
תצוגה בשכבות