|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-10-09, 03:14
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
14 קילו ועלייה מ9% ל13%, בשלושה חודשים טבעי, תראו לי בבקשה דבר כזה פה בפורומים.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
05-10-09, 07:14
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
להשוות אותו למישהו אחר על אותה תוכנית או על תוכנית אחרת זה די דומה כמו להשוות אדם לכוס של חול .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
05-10-09, 09:53
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
ועכשיו ברצינות---->גנטיקה. |
|
|
|
|
|
05-10-09, 11:21
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שיפור יפה מאוד
moo יש מסן?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
05-10-09, 14:22
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-09, 11:33
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מעניין שבמאסה הקודמת הוא הגיע לאותו א.ש על 81 קילו ולקח לו הרבה יותר זמן, והפעם במעט מאוד זמן (יחסית לעצמו) הוא הגיע לאותו א.ש כבד יותר ב7 קילו ככה. מאוד מעניין
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
05-10-09, 14:00
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-09, 14:11
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במאסה אתה צריך לבנות מאסת שריר אני לא בא לשכנע אף אחד לעבור לתוכנית 5x5 או ss פשוט ציינתי עובדה (הכותרה של הפוסט) כל אחד שיתאמן איך שבא לו תסיף לזה את הספרים של ריפטו + שינויים של בפרומים של ריפטו (כן של אנשים ללא חומרים) זה מראה שהתוכנית אפקטיבית כבר חפרנו למה עדיף תוכניות כאלה על פיצולים ואין צורך לפתוח את הדיון מחדש שכל אחד יראה ישפוט ויעשה מה שבא לו |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
