החלטתי ללכת על 5x5

[galSH]

פורסם במקור על ידי ThE HummeR

תודה על התשובות כולם
ומה ההבדל בין low bar לבין סקוואט רגיל ? אותו דבר ?
והחלטתי להוסיף מקבילים ומתח בלי בטן. אני מוסיף אותם ביחד נכון ? למשל ל-A מוסיף מתח + מקבילים כן ?

חחח ואת התחושות של אחרי הסקוואט אני מכיר טוב מאוד סמכו עליי :P

בנוגע לסקאווט, הזה סירטון שמסביר על ההבדלים בין HIGH BAR לLOW BAR: http://www.againfaster.com/the-micd-...ack-squat.html
בנוגע לתרגילי עזר, מקבילים אתה מוסיף בA ומתח בB.