|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-09, 21:49
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה לא רואה איך דדליפט וסקוואט יעזרו לך לגדול? מה נסגר איתך?
טווח של 5 חזרות זה איזון טוב בין עבודה עצימה לבין מספיק tut שיספיק לך לכל המטרות שלך בשלב הזה של המתחיל. חבל שלא קראת את הציטוטים שהבאתי לפה של גל, שאומר שבנאדם שמתמקד בטווח של 8 ומעלה ולא יורד לטווחים יותר נמוכים לעבודה יותר כבדה מאבד הרבה גדילה והתחזקות פוטנציאלים. אתה לא רואה איך דדליפט וסקוואט יעזרו לך לגדול? באמת? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות