|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-09, 22:51
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
היא בהחלט מדד אבל לא היחידי. בטח שלא הייתי מסתמך שעל פי כמה אני מרים ככה אני גדול אולי כמה אני מרים ככה אני חזק. אני לא אומר שאתה טועה, אני אומר שזה לא המדד היחידי גנטיקה, אורך חתך שריר, סיבי שריר, תזונה, התאוששות, טווחי חזרות , עבודה מבודדת לא רק כמה אתה מרים... להתחיל עם ss , fbw ,ab זה דווקא טוב איזה 3-4 חודשים.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות