? P/rr/s

[moo]

פורסם במקור על ידי terminater135

למה אתה אומר שטויות?

אני כן יודע מה אני הולך לעשות בחדר כושר עוד לפני שאני נכנס אליו,
ויש לי תוכנית אימונים שרשומה לי על דף.

אין לי רשימה אקראית של תרגילים, יש לי רשימה של תרגילים עם מספר סטים וחזרות שמתאים לתוכנית אימונים שאני עושה (כרגע אני עושה fbw).

וזה יפה מאוד שאתה יודע מה אתה הולך להרים בחודשיים הקרובים, אבל איך בדיוק זה עוזר לך?

אתה יודע את המשקלים ?

זה עוזר לתכנן התקדמות ליניארית