|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-09-09, 14:56
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה עוזר לתכנן התקדמות ליניארית נערך לאחרונה על ידי moo, 08-09-09 בשעה 15:00. |
|
|
|
|
08-09-09, 15:10
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי אם כן אז התשובה שלי היא כן, אני יודע לאימון הקרוב איזה תרגילים אני הולך לעשות, כמה סטים בכל תרגיל, כמה חזרות בכל סט, וכמה משקל בכל חזרה.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
08-09-09, 15:12
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והשאלה כמה משקל הוספת למוט ? כי ההתקדמות ב 5x5, ss היא יותר גדולה |
|
|
|
|
|
08-09-09, 15:32
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
08-09-09, 15:45
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ללא התקדמות במשקלי עבודה לא תתחזק/תגדל זה בעיה |
|
|
|
|
|
08-09-09, 15:52
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
08-09-09, 16:02
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אם היית עובד ss, 5x5 היית מתקדם יותר על זה כל הוויכוח פה מה שארבל ואני לעולם לא נסכים |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
