? P/rr/s

fatmanscoop · 05-09-09, 09:51

ההתקדמות שלי די מהירה .. כול שבוע נגיד אני מעלה 2.5 קילו על הבנץ, תחתון ועליון ..
סקווט בחיים שלי לא עשית י:\
וכרגע נתקעתי על משקלים לא יכול לעלות עוד.. בנץ 20 קילו כל צד סט שלישי בקושי עושה 4 ..

terminater135 · 05-09-09, 10:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatmanscoop

ההתקדמות שלי די מהירה .. כול שבוע נגיד אני מעלה 2.5 קילו על הבנץ, תחתון ועליון ..
סקווט בחיים שלי לא עשית י:\
וכרגע נתקעתי על משקלים לא יכול לעלות עוד.. בנץ 20 קילו כל צד סט שלישי בקושי עושה 4 ..

רגע אני לא מבין אתה עולה בבנץ' או נתקע בבנץ'?

זה לא ברור לפי מה שכתבת.
בכל מקרה עדיף לך לעשות ABC במצב שלך כי SS כבר לא יתאים לך.
אה ותעשה סקוואט זה התרגיל רגליים הכי טוב ובכללי זה תרגיל מאוד חשוב.

**אבידן הקטן** · 07-09-09, 17:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

רגע אני לא מבין אתה עולה בבנץ' או נתקע בבנץ'?

זה לא ברור לפי מה שכתבת.
בכל מקרה עדיף לך לעשות abc במצב שלך כי ss כבר לא יתאים לך.
אה ותעשה סקוואט זה התרגיל רגליים הכי טוב ובכללי זה תרגיל מאוד חשוב.

אין לך מושג מה אתה אומר
אתה בטח שחיף קטן

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

05-09-09, 09:51	#1
fatmanscoop חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של fatmanscoop הודעות: 249	ההתקדמות שלי די מהירה .. כול שבוע נגיד אני מעלה 2.5 קילו על הבנץ, תחתון ועליון .. סקווט בחיים שלי לא עשית י:\ וכרגע נתקעתי על משקלים לא יכול לעלות עוד.. בנץ 20 קילו כל צד סט שלישי בקושי עושה 4 ..