תראה אני לא יעשה את שניהם ביחד זה או זה או זה וכרגע אני יעשה מתח ושאני יגיע למצב שאני לא מצליח להתקדם בו ומתי שזה יתחיל להוות סיכון לפציעה אני יחליף לבנט אובר.
אז הבנתי שלגבי הידיים זה לא אפשרי, השאלה שלי אם הידיים שלי יתקדמו למרות שאני לא מאמן אותם באופן ישיר?
כן אחי אבל לא כמו אם תעשה תוכנית רגילה (fbw, ab) עם בידוד לידיים.
04-09-09, 23:36
תצוגה בשכבות