מה דעתכם על מדריך שכתבתי?

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי sugarzaza

במיליטרי אין טעם בספוטר, זה תרגיל עם סיכון מאוד נמוך כי בכשל אתה פשוט מחזיר את המוט לכתפיים, ובמצבים ממש קיצוניים אתה מקסימום זז אחורה ומפיל.ספוטר יכול רק להזיק

שים לב שלא כתבתי במיליטרי שהספוטר אמור לעזור בכלל בסט עצמו. רק לשמור מאחורה למען הבטיחות זה בטוח יהיה לטובה. אם יש לך מה להגיד בנושא תגיד כי אני אחד שלא עושה הרבה מיליטרי כי זה יוצר לי הרבה כאבים אז אני מעדיף לעשות לחיצה בישיבה...