ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אני לא רואה איך בנאדם שיש לו דדליפט נמוך צריך לעשות שראגס.....אז מה אתם מבלבלים בשכל!??!
תעשה שראגס כדי לשפר את ההדליפט שלך....
נו באמת.....אתם באמת חו/שבים שהדדליפט שלו כל כך גבוה שהוא הגיע למצב שהוא נתקע בגלל אחיזה ?! והדרך היחידה שלו לשפר את זה זה לעשות שראגס?
עם רצועות???
|
לא כל כל הבנתי אם אתה מדבר עליי
אבל אני לא הייתי עושה דדליפט
פשוט לא הייתי מסוגל להחזיק א המוט מספיק זמן בשביל לסיים את הסט של השראגס במשקלים שעשיתי
והרצועות איפשרו לי את זה. כן אני יודע האמות שלי חלשות יחסית לשאר הגוף.
14-08-09, 18:26
תצוגה בשכבות