מאמן אלמוני בנושא "בידוד" ונקודות חלשות

[יניב צוות ישראלבודי]

פורסם במקור על ידי sugarzaza

מה שמצחיק זה שבהתאם לתחום bb אמורים להיות אלה שמקפידים באובססיביות על טווח תנועה מלא (כמו על תזונה וחומרים) וpl הם אלה שאמורים לחפף ולמצוא קיצורי דרך לרמות ולעבוד בטווחים קצרים יותר. בbb אין שום חשיבות למספר שאתה עובד איתו אלא לכמה מיקרוטראומה אתה יוצר באימון ולהתאושש ממנו. Pl הם אלה שאמורים לרמות בטירוף בשביל להוסיף עוד קילו למוט. בינתיים זה הפוך. טוב נו

שמע, יש משהו במה שאתה אומר, Pl מן הסתם יעבדו תמיד בטכניקות הכי נכונות כדי שההרמה תהיה הכי יעילה והכי אפקטיבית וכבדה, לכן לפי דעתי חשוב בתרגילים הכבדים כן ללמוד מהם, בנוגע לביצוע אני קצת חולק עליך, יש לפעמים תחרויות של pl של כל מיני איגודים שיש להם כללים שונים ויוצא שאתה רואה טווחי תנועה ממש מינימליים שזה די מצחיק.

אישית, מאז שעברתי יותר לטכניקות של pl המשקלים שלי עלו משמעותית וגם יש לי פחות נזק למפרקים (בעיקר כתפיים בחזה)