מתחיל fbw, יש הצעות לשיפור התכנית ?

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי galsh

אז למה בss ו5x5 תמיד הסקאווט ראשון? הרי המטרה היא בסופו של דבר להוסיף משקל על המוט.
סתם תירוץ מפגר. אני עושה סקאווט כבד 3 פעמים בשבוע ובכל זאת עושה prים (ואני עוד בחיטוב).

זה אומר שהסקוואט שלך לא כבד. ויותר יעיל בתוכניות כמו ss ו5x5 להעביר את הסקוואט לסוף. ככה לפחות אני עשיתי כי אחרי הסקוואט לא יכולתי להשקיע בבנץ', בבנט, במיליטרי או בכל תרגיל אחר.