|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-07-09, 12:52
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה לא עשית ss ss זה מה שעובד אין מה לעשות גם תוכניות בנפח גבוה יעבדו, אבל השיפור הוא איטי וחבל כשאפשר להתקדם ולהתחזק מהר זה לא ויכוח עקר, מצד אחר יש אנשים שניסו והתקדמו מצד שני יש אנשים שחושבים שניסו, ומתקדמים לאט... |
|
|
|
31-07-09, 12:57
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אתה כבנאדם שמחשיב את עצמו עם ניסיון ובלה בלה בלה יודע שאין כזה דבר משהו אבסולוטי במיוחד לא בתחום הזה והאמירה "זה עובד על כולם כל הזמן" היא של בור חסר השכלה. אין לי מה להתווכח איתך , זה לא עובד, זה שווה לתחת ... וביל סטאר וריפטו ולייל ועוד 500 מומחים לא יכולים לטעון כל שבא להם. ישנם תוצאות בשטח אצל אנשים ... עבודה בנפח גבוה עובדת , ועובדת מעולה . למתאמן מתחיל . אני אלך עם התוצאות בשטח איכשהו זה נראה לי מעט אמין יותר מאיזה חבורה של אנשים מהפורום שטוענים שss זה הכי נכון ועובד. לא ישנה את העובדה, שעבדתי בנפח נמוך ולא ראיתי תוצאות , שיניתי לנפח גבוה ראיתי תוצאות מעולות . אכלתי טוב כל הזמן ישנתי טוב כל הזמן ואל תנסה להתחמק לעובדה שזה לא SS בפרט כי עבדתי בנפח נמוך על תרגילים מורכבים בלבד ומעבר ללעלות המשקלי עבודה בצורה משמעותית לא קרה כלום. אני מסתכל על BB , ואני לא רואה אף אחד מהם ממליץ על SS , אולי אתה צודק כ-ו-ל-ם טועים ... כולם טועים . רק ריפטו ולייל וביל סטאר הם הצודקים . נכון איך לא ראיתי את זה קודם .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
31-07-09, 13:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי עבדת בנפח נמוך אבל לא בעצימות גבוהה לא עשית סקווט ודדליפט אז איך אתה רוצה להתקדם לא הוספת משקלים מאימון לאימון אתה מתאמן פצוע אז אולי זה לא מתאים לך מתאמן בריא אין שום סיבה שבעולם שלא יתאמן ss ועוד פעם אני ארשום חבל שאתה מטעה |
|
|
|
|
31-07-09, 13:07
|
#4 | ||
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אני אומר לך שעליתי משקלי עבודה מאימון לאימון בצורהמ וצלחת מאד אפילו . לגדול ? לא , גדלתי קילו מסכן ב 4 חודשים. ודדליפט אינו מדד להתקדמות איזה אטום אתה אלוהים ... אתה כזה ילד . כן אם מישהו לא עושה דדליפט הוא לעולם לא יגדל ולעולם לא יתקדם , לעולם... אתה צודק איך לא ראיתי את זה קודם . ציטוט:
אני יודע איך לחשב קלוריות. אני עדיין אוכל 4,900 קלוריות בכל יום העלתי כל אימון שני 2.5 קילו למוט , 1.25 בכל צד כל אימון שני. תפסיק לחשוב שאתה יודע מה עשיתי ומה לא ... ההנחות יסוד שלך מצחיקות עד זילזול
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
||
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
