|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-07-09, 00:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דבר נוסף שלא הבנתי, אני באמת שלא מבין למה יש פה כאלה שפירסמו תוכניות עם 25 סטים לשריר גדול זה נשמע הרבה מדי ועוד הם אמרו שהם עובדים בעצימות בינונית - גבוהה זה לא ייחשב כאימון יתר? זה ממש קריעה של הגוף זה גם עצימות גבוהה וגם נפח גבוה..
|
|
|
31-07-09, 00:41
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אפשר לעבוד בנפח גבוה אבל לא כל כך גבוה. אתה שוקל 47 47!!!! תתחזק תאכל הרבה וזה הכלל.. חלאס פיתוח גוף זה לא פיזיקה . |
|
|
|
|
31-07-09, 00:44
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
זה פיזיקה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
31-07-09, 00:45
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
31-07-09, 00:45
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
31-07-09, 00:46
|
#6 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
the two התכוון לומר
זה לא מדע מדוייק ... אבל זה בהחלט פיזיקה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
31-07-09, 01:36
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תרא לי מאמרים/מחקרים + מומחים בתחום שתומכים בשיטה שלך לי יש את ריפטו, לייל, דפרנקו, ווסט סייד , ביל סטאר |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
