|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-07-09, 10:22
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נראה לי לעשות את כל הדברים האלה אחרי 7 סטים של סקוואט ודדליפט זה שחיטה אלא אם כן אתה עושה לפחות 5 מהסטים האלה ממש רחוק מכשל, שבמקרה כזה אתה סתם מבזבז זמן
לדעתי 2 סטים סקוואט ו1-2 דדליפט קרוב לכשל זה יותר שפוי
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
23-07-09, 11:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה צודק אחרכך אני דיי עייף, במיוחד אחרי הסקוואטים שאני עושה. אני לא חייב לעשות דדליפט, זה עוד תרגיל כי האימון שלי ממש קצר, אם אני עושה את האימון בלי דדליפט האימון יקח לי 50 דקות.. :\ אז להוריד דדליפט?
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
