ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-07-09, 04:30   #22
גד"שניק
Gay lord
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,174
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי thedrag0n צפה בהודעה
קצת לא התייחסו לזה באשכול

אבל אתה בטוח שאתה נח טוב במהלך היום? אתה ישן טוב בלילות?
אתה אוכל מספיק?

פשוט תוריד מעצמך, באמת שאתה מעמיס יותר מידי..
ועצה - פשוט תשנה את הסדר של התרגילים
תתחיל מסקוואט
ואז תעבור לכפיפת \ פשיטת ברכים
ואז דד-ליפט.

זה סוג של "מנוחה" בין התרגילים הקשים. הדופק יורד קצת.
העלה נקודה חשובה בקשר לתזונה ולשינה...
וגם בקשר לסדר התרגילים הוא די צודק,
בכל מקרה תוריד קצת מהעומס יש יותר מדי תרגילים.
גד"שניק מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:14.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים