|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-07-09, 10:11
|
#1 |
|
Banned
|
הייתי מחליף את הלחיצת חזה בשיפוע שלילי לפרפר
תרגיל כיפי ,יותר מרגישים בו את החזה והכי חשוב שהוא מגוון טוב יותר מאשר עוד לחיצה בשיפוע שונה |
|
|
|
05-07-09, 16:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-07-09, 16:51
|
#3 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
06-07-09, 02:33
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
אני יכול לתת לך קישור לסרטון של קוין לברוני שהוא עושה את התרגיל והוא מסביר שהוא מעצב את החזה (הכוונה שהוא מעצב את "האמצע" של החזה) |
|
|
|
|
|
06-07-09, 07:40
|
#5 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-07-09, 17:14
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
