קריאטין טהור נספג יותר מהר עם מיץ פירות\ענבים ?

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
קריאטין טהור נספג יותר מהר עם מיץ פירות\ענבים ?

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

03-07-09, 14:20

#13

Max90kg

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Sep 2008

הודעות: 3,236

כללי:: מקס

גיל:: 17

חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל

ציטוט:

פורסם במקור על ידי biceps man

מה יהיה איתך אמרתי לך 5 ביום שים בשייק של האחרי אימון
וביום ללא אימון קח 5 ממתי שאתה רוצה
לא צריך סוכר ענבים ולא צריך העמסה ולא צריך הפסקה.

אין שום מחקר שמוכיח ש-5 גרם אחרי אימון יביאו אפקט מיוחד. למרות זאת כן ראיתי מחקר של מקדונלד שהוכיח ש-5 גרם לפני אימון יכולים לשפר את הביצועים

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:33.